SMS Bantu Anak Berdiet
SEBUAH penelitian terbaru yang dilakukan tim asal University of North Carolina, Amerika Serikat, menemukan bahwa meminta anak-anak untuk mengirimkan pesan singkat seluler (SMS) mengenai apa yang mereka makan akan membantu program diet yang tengah mereka jalani.
Penelitian itu dilakukan sebagai tindak lanjut dari hasil studi sebelumnya yang menyebutkan bahwa menyimpan buku harian mengenai aktivitas diet akan membantu seseorang menaati program dietnya.
Pemimpin penelitian tersebut, Jennifer Shapiro, mengatakan timnya melakukan sedikit perubahan dengan mengubah buku harian menjadi SMS.
"Apa yang kami lakukan adalah menemukan cara yang menyenangkan, terutama bagi anak-anak, untuk berdiet. Karena jika seseorang merasa nyaman dengan program diet, keberhasilan menurunkan berat badan akan semakin besar," kata Shapiro.
Dalam penelitian yang melibatkan 31 anak berusia 5 hingga 13 tahun itu juga diketahui bahwa tanggapan terhadap SMS mereka membuat para anak-anak tersebut semakin terpacu untuk berdiet. Pada anak yang menyimpan buku harian mengenai aktivitas diet, mereka baru mendapatkan tanggapan saat membawa catatan kepada ahli gizi di akhir pekan.
Sumber : Media Indonesia, 22 November 2008
Aquarobic Permudah Persalinan
MELAKUKAN senam aquarobic selama kehamilan dapat menurunkan rasa sakit pada persalinan, ungkap sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Kesehatan Reproduksi.
Aquarobic adalah senam yang dilakukan di dalam air. ''Kami menemukan bahwa secara statistik tidak ada perbedaan yang signifikan dalam durasi persalinan atau cara bersalin,'' ungkap peneliti Rosa Pereira dari Universitas Campinas di Sao Paulo.
Namun, hanya 27% dari wanita yang mengikuti aquarobic yang meminta obat penghilang rasa sakit ketika bersalin. ''Hal ini memperlihatkan bahwa senam aquarobic cukup efektif dalam menghilangkan rasa sakit dalam persalinan,'' tambahnya.
Memang masih ada perdebatan mengenai pentingnya wanita berolahraga selama kehamilan, tetapi Pereira dan rekannya menemukan bahwa aquarobic tidak berdampak buruk pada kesehatan kardiovaskular wanita hamil, malahan memiliki efek baik bagi bayi yang kelak lahir.
''Kami telah menemukan bahwa olahraga teratur dan senam air tidak membahayakan kesehatan ibu dan janin. Bahkan tanpa obat penghilang rasa sakit, dapat lebih cepat memulihkan kondisi wanita pascamelahirkan,'' jelas Pereira
Sumber : Media Indonesia, 23 November 2008
Merokok Kian Berbahaya
MESKI merokok terbukti buruk bagi kesehatan, para perokok tetap tidak peduli. Konferensi tahunan Great American Smokeout pada Kamis (20/11) mengestimasikan ada sekitar 43 juta perokok di AS tetap melanjutkan kebiasaan mereka merokok.
Dalam konferensi itu diungkapkan bahwa gangguan jantung akibat merokok kini menjadi ancaman paling besar. Bahkan disebutkan, kasus kematian akibat gagal jantung yang disebabkan merokok lebih besar jika dibandingkan dengan jenis kanker apa pun. Hal itu disebabkan racun di tembakau menyebabkan peradangan dan pengerasan pembuluh arteri.
Risiko jangka pendek dari merokok adalah seringnya perokok jatuh sakit akibat rusaknya cilia, sebuah struktur di paru-paru yang bertugas untuk menyerap bakteri jahat yang masuk ke tubuh. Hal itu membuat perokok memiliki daya tahan yang lemah, termasuk daya tahan seksual.
Statistik di Inggris menunjukkan setengah dari perokok di negara itu meninggal sebelum usia 50 tahun.
Sumber : Media Indonesia, 24 November 2008
SEBUAH penelitian terbaru yang dilakukan tim asal University of North Carolina, Amerika Serikat, menemukan bahwa meminta anak-anak untuk mengirimkan pesan singkat seluler (SMS) mengenai apa yang mereka makan akan membantu program diet yang tengah mereka jalani.
Penelitian itu dilakukan sebagai tindak lanjut dari hasil studi sebelumnya yang menyebutkan bahwa menyimpan buku harian mengenai aktivitas diet akan membantu seseorang menaati program dietnya.
Pemimpin penelitian tersebut, Jennifer Shapiro, mengatakan timnya melakukan sedikit perubahan dengan mengubah buku harian menjadi SMS.
"Apa yang kami lakukan adalah menemukan cara yang menyenangkan, terutama bagi anak-anak, untuk berdiet. Karena jika seseorang merasa nyaman dengan program diet, keberhasilan menurunkan berat badan akan semakin besar," kata Shapiro.
Dalam penelitian yang melibatkan 31 anak berusia 5 hingga 13 tahun itu juga diketahui bahwa tanggapan terhadap SMS mereka membuat para anak-anak tersebut semakin terpacu untuk berdiet. Pada anak yang menyimpan buku harian mengenai aktivitas diet, mereka baru mendapatkan tanggapan saat membawa catatan kepada ahli gizi di akhir pekan.
Sumber : Media Indonesia, 22 November 2008
Aquarobic Permudah Persalinan
MELAKUKAN senam aquarobic selama kehamilan dapat menurunkan rasa sakit pada persalinan, ungkap sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Kesehatan Reproduksi.
Aquarobic adalah senam yang dilakukan di dalam air. ''Kami menemukan bahwa secara statistik tidak ada perbedaan yang signifikan dalam durasi persalinan atau cara bersalin,'' ungkap peneliti Rosa Pereira dari Universitas Campinas di Sao Paulo.
Namun, hanya 27% dari wanita yang mengikuti aquarobic yang meminta obat penghilang rasa sakit ketika bersalin. ''Hal ini memperlihatkan bahwa senam aquarobic cukup efektif dalam menghilangkan rasa sakit dalam persalinan,'' tambahnya.
Memang masih ada perdebatan mengenai pentingnya wanita berolahraga selama kehamilan, tetapi Pereira dan rekannya menemukan bahwa aquarobic tidak berdampak buruk pada kesehatan kardiovaskular wanita hamil, malahan memiliki efek baik bagi bayi yang kelak lahir.
''Kami telah menemukan bahwa olahraga teratur dan senam air tidak membahayakan kesehatan ibu dan janin. Bahkan tanpa obat penghilang rasa sakit, dapat lebih cepat memulihkan kondisi wanita pascamelahirkan,'' jelas Pereira
Sumber : Media Indonesia, 23 November 2008
Merokok Kian Berbahaya
MESKI merokok terbukti buruk bagi kesehatan, para perokok tetap tidak peduli. Konferensi tahunan Great American Smokeout pada Kamis (20/11) mengestimasikan ada sekitar 43 juta perokok di AS tetap melanjutkan kebiasaan mereka merokok.
Dalam konferensi itu diungkapkan bahwa gangguan jantung akibat merokok kini menjadi ancaman paling besar. Bahkan disebutkan, kasus kematian akibat gagal jantung yang disebabkan merokok lebih besar jika dibandingkan dengan jenis kanker apa pun. Hal itu disebabkan racun di tembakau menyebabkan peradangan dan pengerasan pembuluh arteri.
Risiko jangka pendek dari merokok adalah seringnya perokok jatuh sakit akibat rusaknya cilia, sebuah struktur di paru-paru yang bertugas untuk menyerap bakteri jahat yang masuk ke tubuh. Hal itu membuat perokok memiliki daya tahan yang lemah, termasuk daya tahan seksual.
Statistik di Inggris menunjukkan setengah dari perokok di negara itu meninggal sebelum usia 50 tahun.
Sumber : Media Indonesia, 24 November 2008
